Вот и закончилась эпоха домашних тренировок с гантелями. Надвигается зима, у меня уже второй массонабор, и для достижения поставленных перед собой целей мне мало двух гантелей по 20 кг. Я по-прежнему буду заниматься каждый день , только теперь разделю тренировочные минициклы на легкую и тяжелую недели. Легкую неделю я буду заниматься дома, с гантелями. Тяжелую неделю я буду проводить в тренажерном зале.
https://2ch.hk/b/res/218745792.html