Тренировки с гантелями

Н у что же, пришла пора хардкорно худеть к лету и я хочу попробовать одну новую для себя фишку: тренировки на голодный желудок. Эту методику для похудения уже давно рекомендовали многие блоггеры и фитнес-звезды, но я все как-то не верил, не мог найти научного подтверждения этой методики, да, если честно, и не особо искал, так как мне, как обычно, лень. Однако, близится лето и я хочу попробовать еще больше снизить процент подкожного жира, стать еще суше, чем обычно я бываю в летний период.  Т аким образом, я решил рискнуть и попробовать на себе этот вариант: тренировки натощак. Я по-прежнему буду соблюдать режим периодического голодания. Перенесу ужин на более позднее время (примерно на восемь часов вечера) и до 11 утра следующего дня ничего не буду есть. Проснувшись, я буду выпивать пару таблеток йохимбина гидрохлорида для лучшего жиросжигания, затем, спустя 20-30 минут, я начну тренироваться в своем обычном режиме. Посмотрим, что получится :3

Начал сушиться к летнему периоду и немного видоизменил свою диету. Отныне в течение дня я ем только гречку и куриные грудки, при этом гречку ем только в первой половине дня и вечером после тренировки, а перед сном юзаю лишь вареные куриные яйца (2 с желтком и 4 без желтка) и грудки. Чтобы не склеить ласты от такой диеты, я пью поливитамины. Вдобавок, чтобы усилить жиросжигающий эффект силовых тренировок, перед каждым походом в зал я выпиваю чашку крепкого черного кофе, который варю из пяти чайных ложек свежемолотых зерен.  Но это еще не все, также перед походом в зал я съедаю половину чайной ложки тертого имбиря, половину чайной ложки корицы и выпиваю 10 мг. йохимбина гидрохлорида. Очень удачно вышло, что я ем за пару часов до тренировки, потому что йохимбин желательно пить именно на голодный желудок.