Тренировки с гантелями

В сем привет! Несколько недель назад я начал худеть к пляжному сезону, сжигать лишний жир, поэтому мое питание несколько изменилось по сравнению с периодом набора массы. Сегодня я хочу выложить свой обычный рацион: 7:30 - яичница из трех яиц (с желтками); 11:00 - рагу из куриной грудки с овощами; 14:00 - 1 л. молока; 17:00 - рагу из куриной грудки с овощами. В целом за день я съедаю не менее 500 г. куриного филе. В обеденное время могу добавить в рацион немного фруктов. Долю овощей и фруктов в рационе я не высчитываю, потому что считаю это необязательным. В день у меня выходит около 2000 калорий. Так я питаюсь с понедельника по пятницу. В субботу и воскресенье я ем все, что хочу в неограниченных количествах.  Я придерживаюсь такой популярной схемы питания, как периодическое голодание (intermittent fasting), поэтому после ужина в 17:00 я ничего не ем до утра следующего дня, только пью воду. В субботу и воскресенье, когда я ем все, что хочу, не ограничивая себя рамками диет