Тренировки с гантелями

В сем привет, я продолжаю выкладывать упражнения из своей новой программы тренировок и сегодня я расскажу о приседаниях с мешком на плече. Мешок, sandbag (сэндбэг) - это тренировочный снаряд, который обычно используется в кроссфите. Скажу честно, меня задушила жаба покупать сертифицированный мешок в спортивном магазине, поэтому вместо него я использую свой старый боксерский мешок, который весит около 50 килограммов.  С обственно, я выложу фото этого мешка, чтобы все поняли, о чем идет речь. Конечно, выполнять разнообразные упражнения с боксерским мешком не так удобно, как с сертифицированным оригинальным кроссфитовским дорогим мешком, оснащенным многочисленными ручками для различных хватов. Но приседания с мешком на плече получается делать очень даже неплохо. Б ольше того, это упражнение можно выполнять даже с гантелей. Лишь бы только ее форма была подходящей для этого. А то иногда попадаются гантели с огромными блинами, вычурной формой, большими замками, короткой рукояткой,...