Тренировки с гантелями

Вот и закончилась эпоха домашних тренировок с гантелями. Надвигается зима, у меня уже второй массонабор, и для достижения поставленных перед собой целей мне мало двух гантелей по 20 кг. Я по-прежнему буду заниматься каждый день , только теперь разделю тренировочные минициклы на легкую и тяжелую недели. Легкую неделю я буду заниматься дома, с гантелями. Тяжелую неделю я буду проводить в тренажерном зале.

Но напоследок выложу последние фото и гифки в этом сезоне, пока процент жира еще не так высок.

Много раз читал в интернете, что, мол, большие мышцы  закрепощают и качки не умеют бить, а вот сегодня я опровергну этот миф и: а) разобью ударом кулака лист А4; б) погашу свечу ударом кулака.

Когда мне нечем заняться, я брожу по интернету или вылезаю в видеочат, это гарантированный способ поднять себе настроение.

Сегодня я хочу затронуть едва ли не одну из самых важных тем, которые только могут существовать в области тренировок с отягощениями - это штанга и зрение. Как известно, человеческой природе совершенно естественно двигаться навстречу поставленным целям вопреки возникающим на пути трудностям. Особенно это актуально в тех случаях, когда препятствия существуют изначально. Так, люди с плохим зрением с завидным упорством стремятся реализовать себя в творчестве, спортивных дисциплинах и других сферах человеческой деятельности, связанных с необходимостью обладать здоровыми глазами. И это здорово! Я считаю, что смысл жизни состоит в том, чтобы двигаться вперед и переступать через свои слабости, чтобы достигать новых высот. Я очень уважаю людей, которые, несмотря на запреты врачей, идут в качалку со слабым зрением. В первую очередь это, несомненно, приведет к повышению самооценки и придаст чувство уверенности в себе, в своих силах и возможностях. Поскольку таких людей очень волнует вопрос о том...

Число просмотров блога перевалило за 250 000, а это значит, что количество людей, решивших заняться своим телом, значительно увеличилось. Неважно, ходите ли вы в тренажерный зал или занимаетесь дома с гантелями , как это делаю я , главное - получать от этого удовольствие и радоваться каждой свой маленькой победе на пути к поставленной цели. Со своей стороны я делаю все возможное, чтобы вам в этом помочь. Напоминаю, что новичкам в любительском бодибилдинге лучше всего начать с прочтения книги Зизза ( Zyzz ), в которой он раскрывает основные вопросы питания и тренировок, а затем приступить к чтению отрывков из книги Чарльза Поликвина .